YoYo切克闹， 瘦身APP来一套

如果你自身的自制力不够的话，不如借助几款APP，让这些智能小助手帮助你成功瘦身吧！

Step1 饮食小助手

所有减肥成功人士都会告诉你，如果不控制饮食，减肥很难达到预期效果。那么我们该如何吃，吃多少呢？针对这个问题，很多帮助我们记录饮食的APP就应运而生啦！

红孩儿科技小编推荐：

薄荷-爱瘦身：通过输入用户的个人信息，薄荷会做出一个专业的测试结果。然后根据这个结果推荐摄入热量安排饮食，测评我们的燃脂心率。我们将这个结果作为日常饮食运动的参考，减肥就达到事半功倍的效果啦。

减肥食物库：这是国内首款关注食物与减肥关系的应用，我们可以通过它的“星级评定”和“减肥评价”等功能选择适合自己的食物，此款APP号称是减肥界的“大众点评”。

Step2 减脂小助手

控制好饮食，我们就要进入减肥最关键的一步——减脂！

减脂的手段有很多，按摩、跑步、跳操都是很好的方式。

深圳APP开发公司红孩儿科技小编推荐

30天减肥：优美的音乐，精准的穴位讲解，都是此款APP的优势所在。它区别于传统的运动减肥，而是独辟蹊径，通过按摩、敲打穴位等方式使我们达到减脂目的，并且易于坚持，简单有效。

悦跑圈：非常火爆的一款跑步APP。它可以记录你的跑步路径、速度，计算跑步消耗的卡路里，通过每公里速度的提醒和勋章的设定，可以使我们的跑步过程更有动力！

Sline：sline包含韩国减肥女王郑多燕的8套健身操和每个部位的局部训练。大家再也不用辛苦的自己去网上查找视频资源，一个APP全部搞定。减脂效果棒棒哒！

Step3 塑型小助手

减掉脂肪就够了吗？当然不够！肌肉的塑造，可以增强我们的基础代谢，使我们变成不易胖体质，更有利于减肥效果的保持。同时，对于肌肉线条的练习，可以使你在视觉上更瘦、更健康！

红孩儿科技小编推荐

Keep：通过不同阶段课程式的训练，使用户在短时间内完成运动，达到锻炼效果。真人动作示范，小白用户也可以进行“傻瓜式”学习。丰富的健身交流社区，不定期的明星课程，每周新课程更新，和课程视频技术优化，都大大增强了用户体验。这也是keep受到广大健身人士欢迎的一大原因。

每日瑜伽：此款APP很适合初学者的瑜伽应用，清晰的解说，清楚的动作示范，有很多不同的课程，还可以选择不同的练习时间，每个动作也都有单独地示范和讲解。在无氧、有氧运动后，适当的瑜伽练习有利于我们拉伸肌肉，身心得到放松的同时，肌肉线条更加优美。

减肥是一项任重而道远的事业。只有通过控制饮食、减脂、塑型等多个步骤的相互配合，才能更快的遇见更美的你！还等什么，下好一整套的APP，继续我们的减肥之路吧！　　

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